北极冰草是什么草:5穴位按摩有效预防老年痴呆

来源:百度文库 编辑:知乎小报 时间:2020/01/23 16:55:44
原文地址:5穴位按摩有效预防老年痴呆作者:独语斜阑5穴位按摩有效预防老年痴呆



      老年朋友自我按摩以下穴位,可促进脑血循环,能预防老年痴呆。

 

  按摩双侧风池穴、翳风穴

  风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。

  按摩四白穴

  四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。

  按摩印堂穴

  印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用。

  刺激委中穴

  委中穴位于腘窝窝横纹中点,属足太阳膀胱经,其经脉循行可以从头顶入里联络于脑。刺激委中穴可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。

  以上诸穴,早晚各按一次,一次20分钟,每次任取一组。长期坚持,能有效预防老年痴呆,到耄耋之年,仍能耳聪目明,思维清晰,反应敏捷。